「東京メトロ有楽町線」の講座一覧

このカテゴリの講座は 1 件あります。

ジャイロトニック/ジャイロキネシス/ピラティス

コンディショニングスタジオ Arc the body

カラダをほぐすトレーニング

住所 東京都東京都中央区湊3-4-12 佐藤ビル4F
最寄り駅 東京メトロ有楽町線 新富町駅
講座内容

現代人はどんどん身体が動かなく固まってきて、腰痛や肩こり、頭痛など・・生活習慣病が起こりやすくなっています。
★ジャイロトニックは、木製マシンを使って、背骨をいろんな方向に動かしながら、動かしやすい楽な身体をめざします。
★ジャイロキネシスは、椅子に座わりながらのグループトレーニングになります。
リズムに合わせて、背骨をいろんな方向に動かすダンスのようなエクササイズです。
★ピラティス、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、
プライベートは、ポールを使って身体の使い方をしっかり学び、
グループレッスンでは、みんなで楽しくトレーニングやセルフでのほぐし方を学びます。
http://arc-the-body.com/index.php

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