「岐阜県」の講座一覧

ピラティスは、 Joseph Hubertus Plates （ジョセフ・ヒューバータス・ピラティス）氏によって考案された、ボディ・マインド・スピリットを統合させることを強調したボディコンディショニング法の１つです。このメソッドを開発したピラティス氏自身は、彼のメソッドを「コントロロジー」と名付けました。

ピラティスはフィットネスや筋トレのような、からだを動かしてその一部分に「負荷」を加えて強くするようなエクササイズではなく、「からだの正しい動かし方」「呼吸の仕方」といった、「からだ」と「こころ」の「コントロール」を基本的な要素とする、からだに優しく「頭を使う」エクササイズです。

回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状のからだが持っている能力を十分に発揮出来るように、習慣化しているからだの使い方を修正しながら鍛えていきます。

ピラティスは女性が多いイメージですが、男性にもおすすめです。正しい身体のアライメントを整えるために実践されている方は多く、年齢に関係なく、安全にできるエクササイズです。

たいむは世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体「BASIピラティス」のホストスタジオとして登録されており、BASIピラティスの認定を受けたインストラクターによる本格的なピラティスが受けられます。

たいむのピラティスは完成度の高いBASIピラティスをベースに、Fascial Manipulation® specialist による​ファッシア（筋膜系）の理論を取り入れています。通常のからだづくりとともに、ファッシア（筋膜系）も整えていきます。

詳細・開講日程はホームページでご確認ください。
https://thymepca.wixsite.com/thyme

姿勢の悪さはからだに様々な影響を与えます。
腰痛、肩こり、頭痛、眼精疲労、便秘下痢などの内臓障害、血行不良、呼吸障害、集中力低下・・・etc。特に肩こり、腰痛は、厚生労働省による国民生活基礎調査における有訴者率（病気やけが等で自覚症状のある人）で男女ともダントツの1位2位を占めています。
でも、姿勢は“意識をする”だけでは、なかなか良くなりません。
ある調査（橘内,2008）によると、「自分は姿勢が悪い方だと思う」と考えている人は約60％！

これだけ多くの人が感じているのになかなか良くならない。それは、姿勢をよくする方法がわからない、どこに尋ねていいのかわからない、ということが多いのではないでしょうか。

姿勢が悪いといっても、様々なパターンがあり、人それぞれその原因も千差万別です。
このコースでは、骨の形や筋肉の働きから、姿勢を形つくっている根本原因を見つけていきます。

・まだまだ病院に行くほどでもないけど、健康に不安がある。
・もっとからだのことを知りたい。
・運動についてもっと効果をたかめたい。

そのような思いに答えるために、「理学療法士」として修得した知識を直接提供させていただきたいとの思いから、TV出演や各文化センター、団体、企業等で活躍中の理学療法士の資格を持ったスタッフが痛み・不調の予防に関するセルフ筋膜リリースや各トレーニングなどのエクササイズ講座、痛みの原因やからだの知識に関する日常で使える解剖学、栄養学講座などの知識系、女性スタッフによる骨盤ケアを中心とした女性向け健康講座などを企画しています。
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からだの仕組みを理解することで、日常生活をよりよく送ることや不調の予防・改善に活かすことができるようになり、普段行っている運動への理解もより深まるでしょう。暮らしやスポーツに役立つからだの知識、 肩こり・腰痛といった身体の不調や健康に 関する知識を、実技を交えてお伝えしています。

勉強や運動が苦手な方でも大丈夫です。

​出張講座・講師のご依頼もお受けしています。お問い合わせからご連絡ください。

実際の開講講座はホームページからご確認ください。
https://thymepca.wixsite.com/thyme