「その他」の講座一覧

暑中お見舞いや年賀状、お部屋のインテリアとしても飾られる「アート書道」。
正しい字の形や書き順、上手下手にとらわれず、自由に書く事ができます♪

世界同時バク転ギネス記録を持つ元祖バク転講座の教室です。

講師は現役のスタントマンやパフォーマー、アクション俳優が教える体操教室となっております。
教室は子供から大人まで幅広い年齢層を指導しているのであなたに合った指導が可能です！

月１回・月曜日開催　定員6組
赤ちゃんとママのためのモンテッソーリ・ニドクラス第2期募集開始いたします。
お誕生から1歳半までの赤ちゃんとママが一緒に参加するクラスです。
モンテッソーリ教育の考え方に基づいた、赤ちゃんの発達にふさわしい環境をご紹介します。その中で赤ちゃんの様子を観察しながら、健やかな発達に必要な関わり方について毎回違ったテーマでお話します。
日々の育児の中での疑問や困っていることを一緒に考えながら、ママがしばしホッとできるひとときになればと思います。
初めてモンテッソーリ教育に触れる機会として、皆様のご参加をお待ちしております。
全3回のクラスです。
3回の中で欠席された方は、予備日に参加することができます。

これまでにモンテッソーリ教育の環境で学んだ経験のあるお子さんが、幼稚園等に就園後も引き続きモンテッソーリ活動を行うことができるようにクラスをご用意しました。
このクラスでは、モンテッソーリ教育の５分野（日常生活の練習・感覚教育・言語教育・数教育・文化教育）の活動への取り組みを通じて、自己をコントロールし社会に貢献できる自立した人へと育つためのお手伝いをいたします。

これからの時代に最も必要な資質・能力。
それは、「自己肯定感」「コミュニケーション力」「リーダーシップ力」です。

トーストマスターズクラブとは、参加型のスピーチ学習会(例会)を通して、話し方やプレゼンの能力を楽しみながら向上させることを目的とする非営利教育サークル(アメリカのNPO)です。1924年にカリフォルニアで始まって以来85年以上の歴史を持つ、国際的には大変名高い実績のある教育団体です。世界で15,400以上の支部(クラブ)があり、135カ国以上、33万人以上が参加しています。
三鷹リトルリーダーズトーストマスターズクラブは、18歳以上を対象とする「トーストマスターズ」のプログラムを参考にしながら、未就学児向けにも人前に立つ経験の場を独自に提供する日本初のクラブです。
例会の前半が未就学児向けの独自プログラム「リトルリーダーズクラブ」、後半はご家族向けの「トーストマスターズクラブ」の2部構成のプログラムとなっています。
「リトルリーダーズクラブ」の部では、「人前に立つ」「大勢の人に褒められる」「他人を認める」経験を通して、子供たちの自己肯定感や対人関係への意欲を高めます。発語以降の未就学児のお子様であれば、年齢・経験・能力問わずご参加いただけます。
「トーストマスターズクラブ」の部では、伝統あるトーストマスターズのプログラムを行います。ご家族の皆様にとっても、お仕事でのプレゼン力はもちろん、子育てにも役立つ効果的なフィードバックを行うスキル向上や、「褒められる」経験を通した育児のリフレッシュの場としてお役立ていただきます。

例会は毎月第1・第3日曜日午前の開催です。見学は無料で、運営はすべてボランティアのため、会費も大変リーズナブル。まずは一度ご見学にいらしてみませんか?

疲れない人は、思考にも行動にもムダがない!
●朝起きると体がだるい
●昼イライラや眠気で仕事に集中できない
●夜になっても仕事が終らず残業続き
●そして今日も疲れが溜まっていく……

こうして疲れに苦しんでいる自分を尻目に、いつも調子が良さそうな人がいるのはなぜか?
彼らはぐだぐだ考えたり悩んだししないし、仕事自体も速い。
思考にも行動にも「ムダ」というものがないのです。

▼長時間労働やストレスから抜け出す! 明日に「クタクタ」を持ち越さないための「疲れない」仕事術
このコーチングスクール講座では、こうした人たちを「プロフェッショナル」と定義し、彼らのやり方を紹介しています。
ベースとなっているのは、講師：渡部 卓の豊富なグローバルマネージャー経験や職場の心理理論。

疲れにくいやり方と、疲れてしまったときの対処法を身につければ、
慢性的な疲れに悩まされることもなく、常にベストコンディションをキープできます。

▼コーチングスクールの内容
序章 「仕事で疲れない」にはコツがある プロフェッショナルの定義
第1章 ベストコンディションをキープする 疲れと仕事 基礎知識
第2章 疲れにくい心と体のベースをつくる プロフェッショナルの生活習慣
第3章 ストレス・プレッシャーに強くなる 心の疲れを溜めない思考法
第4章 残業ゼロでも結果が出まくる 超・効率仕事術
第5章 仕事は人間関係が9割 ムダなストレスを生まない調整力
第6章 疲れを速攻吹き飛ばす 働くための休息術
終章 プロフェッショナル総論 「仕事で疲れない」人の資質

コーチからのコメント：

本当の意味で仕事ができる人は、体調や気分に左右されることなく
常に高いパフォーマンスを発揮できる能力を兼ね備えています。

そのために必要なのは、能力ではなく技術です。
技術は後天的に身につけられます。

この講座では、

・疲れず結果を出すやり方
・疲れてもいち早く回復する方法

の解説を以下にそって行います。

★カラダを鍛える 37のヒント
疲れはどこからやってくる?/休日の寝だめに効果はあるのか/徹夜明けや睡眠不足な1日の乗り越え方/二日酔いにならない飲み方/二日酔いになってしまったときの対処法/禁煙ができない人は……/「超回復」を利用する/つらい腰痛解消法/肩こり解消法

★ココロを鍛える 16のヒント
感情の整理には香りが効く/歌うことにはココロの浄化作用がある/気晴らしや快楽とは適度な距離で付き合う/笑顔が感情を整える/緊張状態を和らげる/自律訓練法/ABCDE理論/いい人をやめてみる/やる気物質、ドーパミン
をわかりやすく解説しています。

参加した皆様が、心も体も軽やかに、
生き生きとした毎日を過ごせるよう心より願っています。