「ヨガ・スポーツ・ダンス」の講座一覧

筋肉付ける、柔軟性向上
運動神経の有無は全く関係ありません。

小さい頃から運動苦手な方、いらっしゃると思います。
反射神経、球技など運動神経が影響するものは、この講座には必要ありません。

年齢によって諦める理由もありません。
継続していけば何歳からでも筋肉は付けられます。
※個人差あり

ピラティスは、 Joseph Hubertus Plates （ジョセフ・ヒューバータス・ピラティス）氏によって考案された、ボディ・マインド・スピリットを統合させることを強調したボディコンディショニング法の１つです。このメソッドを開発したピラティス氏自身は、彼のメソッドを「コントロロジー」と名付けました。

ピラティスはフィットネスや筋トレのような、からだを動かしてその一部分に「負荷」を加えて強くするようなエクササイズではなく、「からだの正しい動かし方」「呼吸の仕方」といった、「からだ」と「こころ」の「コントロール」を基本的な要素とする、からだに優しく「頭を使う」エクササイズです。

回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状のからだが持っている能力を十分に発揮出来るように、習慣化しているからだの使い方を修正しながら鍛えていきます。

ピラティスは女性が多いイメージですが、男性にもおすすめです。正しい身体のアライメントを整えるために実践されている方は多く、年齢に関係なく、安全にできるエクササイズです。

たいむは世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体「BASIピラティス」のホストスタジオとして登録されており、BASIピラティスの認定を受けたインストラクターによる本格的なピラティスが受けられます。

たいむのピラティスは完成度の高いBASIピラティスをベースに、Fascial Manipulation® specialist による​ファッシア（筋膜系）の理論を取り入れています。通常のからだづくりとともに、ファッシア（筋膜系）も整えていきます。

詳細・開講日程はホームページでご確認ください。
https://thymepca.wixsite.com/thyme

詳細は、ＨＰをご確認ください。
https://www.bukatsudou.net/

初心者の方でもコーチがついてレッスンを行いますので安心してお越し下さい！

アットホームな雰囲気の中で踊ることの楽しさをお伝えします。少人数で初心者から丁寧に指導。

音楽にのって身体を動かすと心と脳に刺激を与えてHappyに！ストレスを発散し免疫力もアップ!新たな自分を発見し自信をもって毎日を送りましょう！ミュージカル、TVなどで活躍、大会優勝経験豊富なトレーナーがその楽しさをお伝えします。

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フラは小さなお子様から年配の方まで幅広い年齢層で楽しむことができるダンスです。

文部科学省後援事業者でもある「一般社団法人 ダンス教育振興連盟 JDAC」の認定ダンス指導員をはじめ、経験豊富なプロのインストラクターが、一人ひとりのレベルに応じて、丁寧にわかりやすいレッスンを提供いたします。
※各クラス定員がありますので、ご予約はお早めに！https://fossette-dance.wixsite.com/home/system