「ヨガ・スポーツ・ダンス」の講座一覧

クラシックバレエとヨガとピラティスを融合させたレッスンです。
身体がかたくても大丈夫です。充分なストレッチをしてから無理のないように音楽にのせて楽しくレッスンしています。

レッスン後、植物性プロテイン無料でプレゼント！
初心者の方から年齢問わず楽しんでいただける教室です。ダンスってなかなかチャレンジしにくいという方も気軽にお越しいただけるようダンスコミュニティという形で開講しております。趣味で繋がる仲間との交流やご自身のメンテナンスなどダンスを通して様々な角度から生徒様に楽しんでいただけるような雰囲気で行っております。
アップやストレッチもしっかり行って身体を丁寧にほぐしていきますので安心してお越し下さい（＾＾）継続して運動していくことでいつまでも健康で美しい身体をめざしましょう。

現代人はどんどん身体が動かなく固まってきて、腰痛や肩こり、頭痛など・・生活習慣病が起こりやすくなっています。
★ジャイロトニックは、木製マシンを使って、背骨をいろんな方向に動かしながら、動かしやすい楽な身体をめざします。
★ジャイロキネシスは、椅子に座わりながらのグループトレーニングになります。
リズムに合わせて、背骨をいろんな方向に動かすダンスのようなエクササイズです。
★ピラティス、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、
プライベートは、ポールを使って身体の使い方をしっかり学び、
グループレッスンでは、みんなで楽しくトレーニングやセルフでのほぐし方を学びます。
http://arc-the-body.com/index.php

バレエは体幹が強くなるため、姿勢が良くなり、背中や腰、肩、膝の痛みを防ぐことに役立ちます。バレエはちょっと、、と思われる方でも大丈夫です。一人一人直しながら美しい身体作りを目指します。最近運動不足だな、という軽い気持ちでも大歓迎です。バレエはインナーマッスルを鍛え、しなやかな身体を作る近道です。不安な点やご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
http://mayumi58.moo.jp

体験型講座です。座学と体験を組み合わせることで自らの学びをさらに深めます。

講座の特徴やPRポイントを初心者の方はもちろん、「人に伝える力」のあるインストラクターを目指す方にも、最も支持されているコースです。
レッスン法や、効果を引き出せるレッスンのプログラミング、ヨガの哲学、アーユルヴェーダなどをわかりやすく学びます。
運動解剖学・運動生理学についても学べるので、体の仕組みを理解したヨガインストラクターを目指せます。教えて下さい。

通常1レッスン2,500円のヨガクラスを初回限定1回1,000円でご体験頂きます♪
詳細・ご予約はこちら　http://ymc-yogastudio.com/

衣装を着て発表会やイベントにも出演できます♪