教室おけいこ見つけ隊

目次

• 1. ウォーキング資格とは
• 2. ウォーキング資格を取得するメリットとは
• 3. ウォーキング資格の種類
• 3-1. 歩き方インストラクター
• 3-2. JLESAウォーキングアドバイザー
• 3-3. JARUNAウォーキングアドバイザー
• 3-4. ウォーキングトレーナー資格
• 3-5. ノルディックウォーキングインストラクター資格（JNWA指導者資格）
• 3-6. ウォーキング技能検定
• 4. ウォーキング資格と併せて取りたい資格
• 4-1. 姿勢コーディネーター資格
• 4-2. 体幹コーディネーター
• 5. ウォーキング資格を取得するには
• 5-1. 独学で試験を受ける
• 5-2. 専門施設に行って学ぶ
• 5-3. 通信講座で資格を取得する
• 6. ウォーキング資格を取得するなら通信講座がオススメ
• 7. まとめ

01ウォーキング資格とは

02ウォーキング資格を取得するメリットとは

正しいウォーキングを学んで実践すれば、さまざまなメリットがあります。

・健康の維持や増進につながる
有酸素運動であるウォーキングをすることで、体脂肪の減少・高血圧の改善・ストレス解消などにつながります。
ウォーキングを習慣化すれば生活習慣病の予防も期待できるでしょう。

・ウォーキングの専門家として仕事に活かせる
資格学習を通じてウォーキングの効果や正しい歩き方だけでなく、筋肉の動き・心身に与える影響・運動強度の設定とリスク管理など幅広い知識が身につきます。
知識をうまく活用すれば、ウォーキングのインストラクターとして講座やセミナーを開催できる可能性もあります。

ウォーキング資格は趣味として楽しみたい方も、仕事に活かしていきたい方も十分にメリットを得られる資格です。

03ウォーキング資格の種類

3-1歩き方インストラクター

「歩き方インストラクター」は、日本インストラクター技術協会（JIA）が主催する民間のウォーキング資格です。

ウォーキングの歴史から始まり、効果・カロリー消費・身体の動きなど、ウォーキングの知識だけでなく、その効果など幅広い知識を身につけていることを認定する資格です。
ウォーキングスピードも人それぞれですが、有酸素運動として取り組むなら「息が切れる少し手前」がよいといわれます。
このように、一人ひとりに合わせた歩き方や速度、コースを考えることも学んでいきます。

3-2JLESAウォーキングアドバイザー

「JLESAウォーキングアドバイザー」は、日本生活環境支援協会（JLESA）が主催する民間のウォーキング資格です。
けがのしない歩き方やウォーキングの習慣化のコツ、効率的にウォーキングをして健康的になる方法などを学習していきます。

ウォーキングは健康増進やダイエットに効果があるだけでなく、自律神経にも良い影響を及ぼします。
このようなウォーキングの素晴らしさや楽しさを伝え、正しいウォーキングに必要な知識をアドバイスする仕事です。

資格を取得するとウォーキング関係のイベントへの参加や、商品開発をすることもあります。
スポーツ関係の仕事をされている方や、健康に関する知識を身につけたい方におすすめの資格です。

3-3JARUNAウォーキングアドバイザー

「JARUNAウォーキングアドバイザー」は、一般社団法人日本ランニング協会（JARUNA）が主催する民間のウォーキング資格です。

座学による学習だけでなく、実技指導があり実際の教え方を学べます。
学習内容は、科学的にみたウォーキングや生理学、場面が変わった場合の指導法など以下のとおりです。

3-4ウォーキングトレーナー資格

「ウォーキングトレーナー資格」は、一般社団法人メディカル・フィットネス協会（MFA）が主催する民間のウォーキング資格です。

ウォーキングトレーナー資格は、単にウォーキングの技術を学ぶだけでなく、ウォーキングを日常生活に取り入れることや、運動習慣を適切に身につけた指導者を育成する講習会となります。

3-5ノルディックウォーキングインストラクター資格（JNWA指導者資格）

「ノルディックウォーキングインストラクター資格（JNWA指導者資格）」は、特定非営利活動法人日本ノルディックウォーキング協会（JNWA）が主催する民間のウォーキング資格です。

ノルディックウォーキングを体験したことがある方を前提として、講習会が開催されています。
将来的にご自分で体験会などを開催できる能力がある方が対象となります。

3-6ウォーキング技能検定

「ウォーキング技能検定」は、一般社団法人日本姿勢と歩き方協会（SHIHOKYO）が主催する民間のウォーキング資格です。

ウォーキングリーダーコースは、座学だけでなく実技があるためご自身の歩き方の癖や姿勢などもチェックができます。
ウォーキングの基礎知識を学習し、ご自身の健康維持に役立てることを目的としたコースです。

講義と実技終了後に筆記試験が行われます（所要時間60分）。

04ウォーキング資格と併せて取りたい資格

4-1姿勢コーディネーター資格

「姿勢コーディネーター資格」は、日本生活環境支援協会（JLESA）が主催する民間の資格です。
姿勢コーディネーター資格は、姿勢に関する基礎的な知識を学んでいきます。

長時間デスクワークをされる方や同じ姿勢で過ごす事が多い方は、自然と悪い姿勢になってしまうかもしれません。
悪い姿勢を続けることで体がゆがみ、身体に大きな負担がかかることも。
その結果、血行不良や肩こり、腰痛など身体の不調につながっていきます。

この資格では、正しい姿勢を学び健康的に毎日が過ごせるように学習します。

4-2体幹コーディネーター

「体幹コーディネーター姿勢資格」は、日本インストラクター技術協会（JIA）が主催する民間の資格です。

猫背などの悪い姿勢と良い姿勢の違いや、良い姿勢を保つためのストレッチやヨガの知識も学んでいきます。
デスクワークで長時間同じ姿勢でいることや、スマートフォンを見る時間が増えているため正しい姿勢を保つことが困難となっています。
体幹コーディネーターを取得することで、自分自身もきれいな姿勢を手に入れることができるでしょう。

05ウォーキング資格を取得するには

5-1独学で試験を受ける

ウォーキング関連の書籍は、数多く販売されています。
書籍を読むことで、知識や技術は身についていくでしょう。
しかし、資格を取得するための知識はまとめて記載されていないことが多く、情報の取捨選択をする必要があるデメリットもあります。
書籍は、ウォーキングの知識を学ぶ入り口と考えられます。

5-2専門施設に行って学ぶ

ウォーキングに関係するセミナーやカルチャースクールは、さまざまな団体が開催しています。
正しい歩き方は自分ではなかなかわからないもの。
このようなスクールなどに通い、講師に自分の歩き方をチェックしてもらうのも一つの方法です。

専門施設に行くと、実際に教えてもらいながら学べるメリットがあります。
しかし、このような専門施設を自分で探す手間や資格の試験内容に直結しにくいデメリットもあります。

5-3通信講座で資格を取得する

ウォーキング資格取得には、通信講座での学習がおすすめです。

仕事や家事で忙しくなかなかまとまった時間がとれない方など、それぞれの生活のペースに合わせて学習ができます。
また、場所や時間を選ばずに効率的に学習が進められます。

06ウォーキング資格を取得するなら通信講座がオススメ

07まとめ

ウォーキング資格にはさまざまな種類があり、取得方法も異なります。
ウォーキングの資格を取得すると、自分自身の健康増進やダイエットにもつながるだけでなく、仕事にも活かせます。

初心者にも取得しやすい資格として、「歩き方インストラクター」「JLESAウォーキングアドバイザー」がおすすめです。
「SARAスクールジャパン」「諒　設計アーキテクトラーニング」なら、通信講座を受講することにより2つの資格を試験免除で取得できます。
ウォーキングについて学習をして、日々の生活や仕事に活かしてみましょう。